时间: 2024-04-29 18:29:16 55人阅读
红肉和家禽是锌和铁的良好来源，这两种矿物质对于免疫细胞的生成和功能至关重要。
蜂蜜含有的天然抗菌成分可以帮助抵御细菌和病毒，其糖分也能为身体提供能量。
除了食物，充足的睡眠、适量运动、减少压力和定期体检也是提升免疫力不可或缺的部分。
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