对脑出血后遗症好的饮食食谱有哪些？
对脑出血后遗症好的饮食食谱有哪些？
2024/06/08 16:33:25 · 174人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
脑出血后遗症患者的饮食应以营养均衡、易消化吸收为主，以帮助身体恢复和预防并发症。以下是一些建议的食谱：
1. 高蛋白食物：鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质，有助于神经细胞修复。每日摄入量占总热量的15-20%。
2. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包提供丰富的膳食纤维和B族维生素，有助于稳定血糖和血脂。
3. 蔬果：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如苹果、香蕉富含抗氧化物质，保护脑细胞。每天至少摄入5份蔬果。
4. 好脂肪：如鱼类中的Omega-3脂肪酸，坚果和橄榄油，有益于心血管健康。
5. 控制盐分：限制钠摄入，以防高血压加重病情，每天不超过6克。
6. 少量多餐：避免过饱，每餐七八分饱，每日5-6餐为宜。
7. 多喝水：保持水分平衡，帮助排毒。
请在医生或营养师指导下调整饮食，根据个人情况定制最适合的食谱。
2024/06/08 16:36
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