银屑病性关节炎的饮食，平时要注意哪些呢？
银屑病性关节炎的饮食，平时要注意哪些呢？
2024/06/15 18:14:21 · 120人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
银屑病性关节炎（PsA）患者的饮食应以均衡、营养丰富为主，同时考虑到疾病对关节和免疫系统的潜在影响。以下是一些注意事项：
1. 高蛋白：摄入足够的蛋白质有助于维持关节健康，如鱼、鸡胸肉、豆类和坚果。
2. Omega-3脂肪酸：富含在鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃中的Omega-3有助于减少炎症，对关节有益。
3. 纤维：多吃蔬菜、水果和全谷物，帮助消化，保持肠道健康。
4. 控制体重：过重会增加关节压力，所以要保持健康的体重。
5. 少吃红肉：过多的饱和脂肪可能加重炎症，适量选择瘦肉或植物蛋白。
6. 避免酒精和咖啡因：这些物质可能引发或加重症状。
7. 低糖饮食：避免高糖食物，以防血糖波动影响免疫系统。
8. 多喝水：保持水分平衡有助于关节润滑。
9. 避免过度食用加工食品：尽量选择新鲜食材，避免过多的添加剂和防腐剂。
10. 适度补充维生素D：阳光是天然的维生素D来源，但需配合医生建议的补充剂，因为PsA患者可能缺乏。
请在遵循上述建议的同时，务必咨询专业医生或营养师，制定个人化的饮食计划。
2024/06/15 18:20
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