对甲减好的饮食食谱有哪些？
对甲减好的饮食食谱有哪些？
2024/06/18 10:53:28 · 132人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
甲状腺功能减退（甲减），也称“甲状腺低下”，需要合理的饮食来帮助身体补充必要的营养。以下是一些甲减患者的饮食建议：
1. 富含碘食物：虽然甲减可能与碘摄入过多有关，但适量的碘对甲状腺激素合成是必需的。可以食用海藻类如海带、紫菜，以及富含碘的海鱼如三文鱼、鳕鱼。
2. 高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等，有助于提供身体所需的氨基酸。
3. 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等富含B族维生素，能帮助身体利用甲状腺激素。
4. 水果蔬菜：深色蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如柑橘类，含有丰富的维生素和矿物质。
5. 避免或限制：避免过多的十字花科蔬菜（如西兰花）可能抑制甲状腺激素的合成；避免食用过多的加碘盐，遵医嘱调整碘摄入。
6. 保持水分：适当饮水有助于新陈代谢。
7. 均衡饮食：保证膳食的多样性，避免单一食物过量，保持营养均衡。
每个人的情况不同，在医生或营养师的指导下制定个人化的饮食计划。
2024/06/18 10:58
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